Həftə sonunu Maraqlı keçimək üçün 5 ideya
Uzun və yorucu bir həftədən sonra çoxumuz zehni olaraq tükənmiş və fiziki olaraq sərf edilmiş hiss edirik. İş məsuliyyətləri, sosial öhdəliklər və daimi rəqəmsal səs-küyün arasında, həqiqətən istirahət etmək üçün vaxt tapmaq lüks kimi hiss edilə bilər. Ancaq enerjinizi yenidən doldurmaq mürəkkəb və ya bahalı olmamalıdır. Əslində, bir neçə kiçik, məqsədyönlü seçimlər fasilələrinizi daha təravətləndirici və zövqlü edə bilər. İstər evdə qalsanız, istərsə də təkbaşına və ya dostlarınızla birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, burada məşğul həftədən sonra dincəlməyin beş əyləncəli və asan yolu var – və bazar ertəsi günü özünüzü ən yaxşı hiss etdiyiniz kimi addımlayın.
1. Sakit bir axşam keçirin
Bəzən özünüzü bərpa etməyin ən yaxşı yolu heç bir şey etməmək və bunu yaxşı etməkdir. Tənha keçirilmiş sakit bir axşam, öhdəliklərdən və gözləntilərdən azad olaraq yalnız özünüz üçün yer ayırmaq şansıdır. Sevimli ətirli şamınızı yandırıb, rahat paltarlar geyinin. Yumşaq işıqlandırma və ya sevdiyiniz pleylistlə sakit və rahat bir atmosfer yaradın. Buraya həmçinin nostalji filmi və ya yarıda qalmış serialinızı əlavə edə bilərsiniz. Bəzi qəlyanaltılar, isti içki və ya hətta üz maskası kimi bir az özünə qulluq ritualı əlavə edin.
Əsas odur ki, məhsuldar olmağa çalışmadan həftənin stresindən tamamilə azad olun. Bunu etməklə siz enerjinizi bərpa edib, ehtiyacınız olan istirahəti əldə edirsiniz. Heç bir günah, təzyiq yoxdur. Zehni və emosional bərba ilə sizin əsəb sisteminiz, ümumilikdə isə bədəniniz və əhval ruhiyyəniz düzəlir.
2. Onlayn Oyunlar Oynayın
Yaxşı bir oyunla əlavə fikirləri bloklamaq və dincəlmək sizin üsulunuzdursa, təsadüfi onlayn oyunlar bir müddət reallıqdan qaçmaq üçün fantastik bir yol ola bilər. Söz tapmacaları, kart oyunları və ya zehni oyunlar əlavə fikirləri dayandırmaqla sürətli bir şəkildə dincəlməyi təmin edirlər. Bu oyunların köməyi ilə dincəlir və eyni zamanda zehninizi yüngülcə stimullaşdırdığınız üçün mükəmməldir.
Bəziləri isə onlayn video oyunlarına üstünlük verirlər. Belə oyunlar yüksək video formatı ilə sizə yorucu iş fikirlərindən azad olmağa kömək edir. Siz bu oyunları Plastation və ya X-box kimi oyun avadanlıqlarını istifadə etməklə oynaya bilərsiniz. Bir az həyəcan və əyləncə üçün bəzi insanlar poker, rulet və ya slot kimi klassik oyunları oynamaq üçün onlayn kazinoya baş çəkməkdən həzz alırlar. Belə oyunları oynamaq üçün Mostbet rəsmi saytı bunun üçün əla seçimdir.
3. Maraqlı və dadlı bir yemək bişirin (və ya sifariş edin)
Yemək bişirmək sadəcə özünüzü qidalandırmaqdan daha vacib bir məsələdir – təəccüblü olsa belə bir çoxları üçün sakitləşdirici bir ritualdır. Yeni reseptlərlə kəşf etmək və ya sevimli rahat yeməyinizi yenidən yaratmaq diqqətinizi xarici dünyadan uzaqlaşdıraraq indiki məqama yönəldə bilər. Doğrama, qarışdırma və süfrə bəzəmə prosesi, xüsusən də tələsmədiyiniz zaman qəribə dərəcədə rahatlıq yaradır.
Yemək bişirmək üçün özünüzü yoröun hiss edirsiniz? Bu problem deyil. Bəzən özünə qulluq, sevdiyiniz yeməkləri sifariş etmək və təqsirsiz həzz almaq deməkdir. Bir şam yandırın, süfrə qurun və hətta çatdırılma ilə ən sevimli restoranınızdan olan yemək bir az daha xüsusiləşəcəkdir. Bu fəaliyyətin əsas məqsədi, siz yemək hazırlamağınız və ya sadəcə sifariş etməyinizdən asılı olmayaraq, proses ərzində dincəlmək və bu andan həzz almaqdır.
4. Çölə çıxın — hətta 15 dəqiqəlik
Özünüzü gümrah hiss etmək üçün həftəsonu qaçışa ehtiyacınız yoxdur. Qısa bir gəzinti, yerli parka dövr etmək və ya hətta eyvanda oturmaq əhvalınızı nəzərə çarpacaq dərəcədə dəyişə bilər. Çöldə olmaq, xüsusilə günəş işığında olmaq,stressi azaldır, diqqəti yaxşılaşdırır və vücudunuzun daxili ritmlərini bərpa etməyə kömək edir.
Əgər bütün həftə evdə olmusunuzsa və ya ekrana arxasında əyləşmişsinizsə, təmiz hava almaq bədəninizin və fikirlərinizin ehtiyac duyduğu bir şey ola bilər. Bu fəaliyyətə yaxşı müsiqi pleylisti, audiokitab və ya sadəcə sükutu əlavə etsəniz, fikirləriniz və bədəninin dincləcəkdir. Həmçinin gündüz gəzintilər bədəndə D3 vitaminini artıraraq sizə özünüzü daha gümrah hiss eməyinizə kömək edə bilər.
5. Sakit bir oyun gecəsi təşkil edin
Dincəlmək həmişə tək olmaq demək deyil. Bəzən həftənin yorğunluğunu üstünüzdən silkələmək üçün ən yaxşı yol dostlarla birlikdə vaxt keçirməkdir. Stolüstü oyunlar, kart oyunları və ya hətta Jackbox və ya onlayn trivia kimi rəqəmsal qrup oyunlarından ibarət təsadüfi bir axşam üçün bir neçə yaxın dostunuzu dəvət edin.
Bunun üçün siz strategiya və ya müştərək işi göstərən stol üstü oyunları oynaya bilərsiniz. Bunlar arasında Catan, Ticket to Ride, Codenames, Carcassonne, Wingspan və Azul gənclər arasında sevilən oyunlardandır. Dostlar üçün əyləncəli oyun təkcə stategiya oyunu olmaya da bilər. Siz Əyləncəli və yüngül oyunları seçə bilərsiniz. İndi sosial mediada da məşhurlaşan oyunlara What do you Meme?, Cards Against Humanity, Pictionary, Taboo və Telestration daxildir.
Uzun bir həftədən sonra istirahət etmək üçün böyük planlaşdırma, bahalı fəaliyyətlər və ya saatlarla boş vaxt tələb olunmur. İstər tək və səssiz olmağınızdan, istərsə də dostlarınız ilə əhatə olunmağınızdan asılı olmayaraq, məqsəd həftə sonunuzu öz istək və arzularınıza uyğun keçirməkdir. Rahat özünə qulluq gecələrindən tutmuş onlayn oyunlara və ya stolüstü oyunlar vasitəsilə dostlarla yenidən əlaqə qurmaqdır. Bununla siz əhval-ruhiyyənizə və həyat tərzinizə uyğun bir şəkildə enerji bərpa edib yeni həftəyə özünüzü hazırlaya bilərsiniz.
Əhəmiyyətli olan, özünüzə uyğun olan hər hansı bir şəkildə istirahət etməyi özünüzə icazə verməkdir. Beləliklə, gələn cümə axşamı, vərdişdən uzanıb sosial mediada saatlarla vaxt sərf etmək yerinə, bu beş əyləncəli fəaliyyətdən birini sınayın.
